巻くだけダイエットでふくらはぎ痩せ
巻くだけダイエットのゴムベルトを使って
ふくらはぎを細くする方法があります(#^.^#)
巻くだけ、ということもあって
確かに巻くだけで効果が出るので、
面倒なものは無理！
というかたにもオススメな方法なので
是非チェックしてみてください( ..)φ
まず、ゴムベルトを準備します。
よじれないように、ゴムベルトを
足くびから膝にかけて
均等に圧力がかかるように、
気を付けながら巻いていきます!(^^)!
ただ、グルグルと巻くだけでも
浮腫み改善の効果がみられるので、
ふくらはぎは細くなるようです(#^.^#)
素早く巻くということも
必要なので覚えておいてください♪
最初は時間がかかるかもしれませんが、
何日か続けてやっているうちに
巻くのも早くなるはずです★
更に効果を得たいという人は
巻いた状態で足をマッサージして
揉みほぐすということで、
更に細くなりやすくなるらしいですよ(･∀･)
力強く揉んでみてくださいね！
目安は巻いてから、
だいたい2分間だと言われています。
なので実質、マッサージの時間は
１分くらいになると思います( ..)φ
あまり長い間巻きすぎると、
うっ血などの恐れがあるので
素早く行うようにしましょう♪
